Wie man sich sicherer Passwörter leicht merken kann, habe ich ja schon in diesem Post beschrieben. Entweder in einem Passwort Safe oder mit einer selbst ausgedachten Passwort Phrase...
Passwörter niemals auf dem berühmten Post-It welches am Bildschirm klebt notieren, und nie unverschlüsselt auf dem PC selber ablegen. Wenn schon auf Papier, dann dieses immer gut unter Verschluss halten.